Beauty Clinic

Magnez z potasem jako suplement diety zrównoważonej

Do codziennej pracy naszego organizmu koniecznych jest bardzo wiele różnych mikroelementów, które decydują o tym jak działa nasz organizm. Wśród tych, które zajmują szczególnie miejsce, gdyż biorą udział w większości zachodzących procesów jest magnez z potasem. Dlatego obecność tych pierwiastków w naszej diecie powinna być bardzo ważna. Trzeba starać się o spożywanie posiłków, w których te pierwiastki będą się pojawiać. Kiedy pojawią się niedobory tych pierwiastków w organizmie można spodziewać się licznych problemów, z którymi będzie niekiedy trudno sobie poradzić.

W przypadku magnezu trzeba liczyć się z tym, że pojawią się problemy ze skurczami mięśni, wzrośnie ciśnienie krwi i pojawią się problemy z drżącymi powiekami, łydkami. Podobnie problemem stanie się ciągłe zmęczenie, z którym trudno będzie sobie poradzić. W przypadku, gdy organizm będzie miał zbyt mało potasu trzeba spodziewać się problemów z gospodarką wodną, której regulacją zajmuje się właśnie ten pierwiastek. Jego brak będzie także wpływał na powiększenie ciśnienia tętniczego krwi i może prowadzić do innych chorób i zaburzeń. Przykre objawy związane z niedoborami tych pierwiastków powinny skłaniać nas do poszukiwania rozwiązań, które sprawią, że w organizmie będzie ich odpowiednia ilość. Przede wszystkim trzeba jednak sprawdzić czy problemy, które mamy mają właśnie takie podstawy. Najlepiej poprawić swoją dietę i wprowadzić do niej liczne produkty, w których magnez i potas będą już w odpowiedniej ilości. Następnie będziemy widzieć poprawę, a wtedy będzie wiadomo co było powodem problemów. W przypadku posiłków, które możemy spożywać, aby zwiększyć ilość potasu czy magnezu w diecie mamy wiele możliwości. Trzeba jednak spodziewać się, że wielkość tych pierwiastków w posiłkach będzie mniejsza niż zakładana, gdyż chemiczne przetwarzanie żywności często niszczy prawdziwe możliwości naturalnych składników żywieniowych.

Jeśli dieta nam nie pomoże, bądź ciężko będzie przestawić się na posiłki, w których znajdzie się więcej magnezu czy potasu można zdecydować się na oferowane nam w sklepach preparaty, gdzie często łączy się właśnie magnez z potasem. W ten sposób w jednej kapsułce otrzymamy pewną dawkę magnezu i potasu. W przypadku takich preparatów teoretycznie można nimi uzupełnić w organizmie niedobory tych składników. Trzeba jednak wiedzieć, że wchłanialność magnezu i potasu z takich preparatów w postaci suplementów jest różna, dlatego nie zawsze okaże się, że przyjmowane kapsułki będą nam służyć.

Scroll To Top